Aquarobic

Wij bieden drie soorten van aquarobic: 

Fit en Slank (low-energy )

Deze activiteit is bedoeld voor mensen met overgewicht of een beetje meer….Het prettige van bewegen in water is dat gewrichten nagenoeg niet belast worden. Dat is met name voor mensen met overgewicht een groot voordeel.

Bewegen op maat (mid-energy)

Deze activiteit is een verfrissende vorm van conditietraining op muziek in het water. De
spierversterkende oefeningen verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren de hartfunctie.
Door bewegingen en oefeningen in het water goed af te stemmen op de muziek, ontstaat een intensief en pittig programma.
Muziek is niet alleen gezellig, maar stimuleert ook om door te gaan en het bepaalt het tempo van de oefeningen.

Aquarobic (hi- energy)

Aquarobic is aerobic in het water. De conditietraining wordt uitgevoerd op muziek in ondiep/halfdiep water. Doordat de oefeningen goed op elkaar afgestemd zijn is er een intensief en plezierig oefenprogramma ontwikkeld. Voor de variatie worden verschillende oefenmaterialen gebruikt.

Wanneer?

dinsdag  10.45 - 11.30   bewegen op maat

dinsdag  13.45 - 14.30   bewegen op maat

dinsdag  18.15 - 19.00   fit en slank

dinsdag  19.15 - 20.00   aquarobic